Как перестать бояться понедельника

Как перестать бояться понедельника

Пусть на самоизоляции каждый день – просто как день сурка, но подсознательно при наступлении понедельника мы немного напрягаемся.

Согласитесь, всем нам хотелось когда-нибудь отменить этот день. Ведь с него начинается долгая рабочая или учебная неделя и все важные дела мы откладываем именно на понедельник. Как же перестать его бояться и полюбить всем сердцем? Читаем ниже 👇

1️⃣ Запланируйте на понедельник интересное событие.
Это может быть встреча с друзьями (пусть и онлайн), просмотр фильма, который давно хотели увидеть, романтический ужин или расслабляющая ванна с ароматическими свечами. То, от чего вы будете с нетерпением ждать вечера. Тогда ваши мысли будут заняты предстоящим мероприятием, а не тем, что ещё столько рабочих дней впереди.

2️⃣ Сократите список дел и выберите самые важные.
Чаще всего понедельник так ненавистен, потому что мы хотим сделать очень много дел. Расставьте приоритеты и выделите те дела, которые необходимо выполнить именно сегодня, остальное подождёт. Вы немного разгрузите свое расписание и оставите время для приятных мелочей, которые сделают ваш день ярче.

3️⃣ Порой рабочие или учебные будни кажутся такими серыми из-за устоявшихся привычек и ритуалов. Каждый день одно и то же. Добавьте немного красок даже в обычные вещи: вместо черного кофе сделайте себе утром вкусный капучино или ароматный чай. В питьевую воду, которую вы заставляете себя выпивать по 2 л. в день, добавьте кусочек лайма, мяты или даже огурца. Такая незаметная, казалось бы, деталь поможет вам взбодриться.

4️⃣ Возьмите за правило в воскресенье ложиться спать до 22:00.
Так на следующее утро вы будете бодры и полны сил. Перед сном можно принять ванну, выпить травяной чай или почитать интересную книгу. Но! Никаких гаджетов, будет сложнее потом уснуть.

Нескучного понедельника, друзья!♥️

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *